Wellness und Meditation · 8 Nächte
Wellness- und Meditations-Retreat
In der Höhe zur Ruhe kommen, in zwei der stillsten Täler des Königreichs.
Überblick
Haa und Phobjikha sind Täler, in denen sehr wenig geschieht, und genau darum geht es. Dieses Retreat wechselt zwischen beiden, mit einem Tag in Thimphu für das Krankenhaus für traditionelle Medizin dazwischen, und füllt die Stunden mit achtsamem Gehen, von Mönchen angeleiteter Meditation, heißen Steinbädern und Essen von den Feldern ringsum. Es gibt ein Tigernest, aber erst am letzten Morgen, wenn Sie bereit dafür sind.
Tag für Tag
9 Tage, flexibel gehalten.
Jeder Tag lässt sich anpassen. Mit dieser Form würden wir beginnen.
Vom Flughafen steigt die Straße zum Chele La auf 3.988 m, dem höchsten Straßenpass Bhutans, mit dem Jomolhari am Horizont, und fällt dann ins Haa-Tal ab, das bis 2002 für Besucher gesperrt war und sich noch immer so anfühlt. Das Retreat liegt zwischen Weiden und Feldern auf 2.700 m. Am ersten Abend ein heißes Steinbad und früh ins Bett.
Übernachtung: Haa Valley Retreat · vorläufiger Name
Ein achtsamer Spaziergang am Haa Chhu entlang zum Lhakhang Karpo und Lhakhang Nagpo, den beiden Tempeln, die dort entstanden sein sollen, wo eine weiße und eine schwarze Taube landeten. Atemübungen am Flussufer, Mittagessen auf einem Bauernhof und ein freier Nachmittag für den Garten oder den Fluss.
Übernachtung: Haa Valley Retreat · vorläufiger Name
Ein längerer Weg durch den Wald hinauf zu einer Einsiedelei über dem Tal, wo ein dort lebender Mönch einen Morgen des stillen Sitzens anleitet. Rückweg durch die Dörfer des oberen Tals, rechtzeitig für einen Kochkurs und einen Abend ohne besonderes Programm.
Übernachtung: Haa Valley Retreat · vorläufiger Name
Zurück über den Chele La und weiter in die Hauptstadt. Im National Institute of Traditional Medicine eine Sprechstunde bei einem Drungtsho, einem Arzt der Sowa-Rigpa-Tradition, der den Puls liest und Kräuter verschreibt, die am Hang darüber getrocknet werden. Am Abend eine Wanderung zur Einsiedelei Cheri am Ende des Tals, bei der das Gehen die Meditation ist.
Übernachtung: Thimphu Boutique House · vorläufiger Name
Die lange Fahrt des Retreats, gemildert durch einen Halt an den 108 Chörten am Dochula und ein Picknick im Rhododendronwald. Schließlich steigt die Straße in die Talschüssel von Phobjikha, wo die Lodge über den Sumpf zum Gangtey Goemba blickt und die Luft dünn und rein ist.
Übernachtung: Phobjikha Wellness Lodge · vorläufiger Name
Ein Morgen der Meditation im Gangtey Goemba mit einem seiner Mönche, dann der Naturpfad durch Kiefern hinab zum Sumpf. Der Nachmittag gehört der Lodge: ein heißes Steinbad mit Beifuß und ein gemächliches Abendessen aus Buchweizen und einheimischem Grün.
Übernachtung: Phobjikha Wellness Lodge · vorläufiger Name
Ein begleiteter Tag der Stille, der vor Sonnenaufgang mit Sitzen in der Lodge beginnt und sich mit einem langen achtsamen Gang zu den Dörfern auf der anderen Talseite fortsetzt. Beim Abendessen kehrt die Sprache zurück, wenn Sie möchten.
Übernachtung: Phobjikha Wellness Lodge · vorläufiger Name
Die Rückfahrt über die Pässe nach Paro, mit Mittagessen in Punakha und Ankunft am Nachmittag. Ein sanfter Abend: Kyichu Lhakhang in der Dämmerung und ein letztes heißes Steinbad.
Übernachtung: Paro Valley Lodge · vorläufiger Name
Wer einen Nachmittagsflug hat, steigt im ersten Licht nach Taktsang auf, wenn der Weg leer und das Kloster am stillsten ist. Dann der Flughafen und Ihr Guide an der Tür.
Leistungen
Was im Preis enthalten ist und was nicht.
Inklusive
- Die Sustainable Development Fee (SDF) für jede Nacht in Bhutan, die Gebühr pro Person und Nacht, die kostenlose Gesundheitsversorgung, Bildung und Naturschutz finanziert und das Königreich bei hohem Wert und geringem Volumen hält. Vor dem Start auf https://www.bhutan.travel prüfen.
- Visagebühr und Visabearbeitung für Bhutan, organisiert von unserem bhutanischen Partnerveranstalter. Vor dem Start auf https://www.bhutan.travel prüfen.
- Lizenzierter bhutanischer Guide während der gesamten Reise, vorgeschrieben für alle Reisen außerhalb von Thimphu und Paro und aus unserer Sicht der beste Grund herzukommen.
- Privater Fahrer und privates Fahrzeug für die gesamte Reise, von der Flugzeugtreppe bis zur Flugzeugtreppe.
- Alle Mahlzeiten in Bhutan: Frühstück, Mittag- und Abendessen, von Lodge-Speisesälen bis zu Bauernhausküchen.
- Alle Eintritte für Sehenswürdigkeiten, Museen und Dzongs.
- Unterkunft wie beschrieben, mit Upgrades in jeder Kategorie.
- Flughafentransfers in Paro und alle Transfers zwischen den Tälern.
- Ihre feste Ansprechperson bei Dzong House, von der ersten Nachricht bis zum Tag Ihres Heimflugs.
- Tägliche angeleitete Meditation und achtsames Gehen mit Mönchen und den Teams der Retreats.
- Traditionelle heiße Steinbäder an den genannten Abenden und eine Sprechstunde im National Institute of Traditional Medicine.
Nicht inklusive
- Internationale Flüge nach und ab Paro (wir buchen sie für Sie zum Selbstkostenpreis; Paro ist Bhutans einziger internationaler Flughafen).
- Reiseversicherung, die wir für alle Reisenden voraussetzen.
- Alkoholische und alkoholfreie Getränke über Wasser, Tee und Kaffee zu den Mahlzeiten hinaus.
- Trinkgelder für Guide, Fahrer und Lodge-Personal (wir schlagen einen Rahmen vor).
- Persönliches, Wäscheservice und alles rein Persönliche.
- Spa-Anwendungen über die im Reiseverlauf genannten hinaus.
Preise
Pro Person, im Doppelzimmer, alles inklusive.
Jeder Betrag unten enthält die Sustainable Development Fee (100 USD pro Erwachsenem und Nacht) und die Visagebühr von 40 USD. Gebühren geprüft am 2026-10-14.
Komfort
Ab $3,650
pro Person · 8 Nächte · inkl. SDF · inkl. Visagebühr
Schlichte Retreat-Zimmer und gemütliche Drei-Sterne-Hotels, privater Guide und Fahrer, alle Mahlzeiten und die tägliche Praxis. inkl. SDF und Visagebühr.
Premium
Ab $6,500
pro Person · 8 Nächte · inkl. SDF · inkl. Visagebühr
Wellness-Retreats in Haa und Phobjikha, ein Boutique-Haus in Thimphu, gehobene Küche und private Sitzungen. inkl. SDF und Visagebühr.
Ultra-Luxus
Ab $13,200
pro Person · 8 Nächte · inkl. SDF · inkl. Visagebühr
Die schönste Lodge in jedem Tal, private Praktizierende durchgehend, Hubschraubertransfers, wo sinnvoll. inkl. SDF und Visagebühr.
Preise in der gewählten Währung sind ungefähre Umrechnungen aus USD. Kinder und indische Staatsangehörige zahlen eine andere SDF; wir passen das Angebot entsprechend an. Gebühren prüfen unter https://www.bhutan.travel.
Route
Wohin die Straße führt.
Karte folgt
Paro → Haa → Thimphu → Phobjikha & Gangtey
Hier kommt eine interaktive Routenkarte (Mapbox / Google Maps) hin.
Unterkünfte auf dieser Reise
Wo Sie übernachten.
Vorläufige Namen, bis die Partnerverträge unterzeichnet sind.
Los geht’s
Ihre Reise: Wellness- und Meditations-Retreat.
Sagen Sie uns, wann und mit wem. Wir antworten innerhalb von zwei Werktagen mit einem ersten Entwurf.