Bienestar y meditación · 8 noches
Retiro de bienestar y meditación
Bajar el ritmo en altitud en dos de los valles más tranquilos del reino.
Resumen
Haa y Phobjikha son valles donde pasa muy poco, y de eso se trata. Este retiro se mueve entre ambos, con un día en Thimphu para el hospital de medicina tradicional entre medias, y llena las horas con caminatas conscientes, meditación enseñada por monjes, baños de piedras calientes y comida de los campos de alrededor. Hay un Nido del Tigre, pero es la última mañana, cuando ya está preparado.
Día a día
9 días, con flexibilidad.
Cada día puede cambiar. Esta es la forma de la que partiríamos.
Desde el aeropuerto, la carretera sube al Chele La, a 3.988 m, el puerto de carretera más alto de Bután, con el Jomolhari en el horizonte, y desciende al valle de Haa, cerrado a los visitantes hasta 2002 y que todavía lo parece. El retiro está entre sauces y campos a 2.700 m. La primera noche, un baño de piedras calientes y a dormir temprano.
Alojamiento: Haa Valley Retreat · nombre provisional
Un paseo consciente por el Haa Chhu hasta el Lhakhang Karpo y el Lhakhang Nagpo, los dos templos que se habrían construido donde se posaron una paloma blanca y una negra. Ejercicios de respiración junto al río, comida en una granja y la tarde libre para el jardín o el río.
Alojamiento: Haa Valley Retreat · nombre provisional
Una caminata más larga por el bosque hasta una ermita sobre el valle, donde un monje residente guía una mañana de meditación en silencio. Regreso por las aldeas del valle alto a tiempo para una clase de cocina y una velada sin nada en particular.
Alojamiento: Haa Valley Retreat · nombre provisional
De vuelta por el Chele La y hasta la capital. En el Instituto Nacional de Medicina Tradicional, una consulta con un drungtsho, médico de la tradición sowa rigpa, que lee el pulso y receta con las hierbas secadas en la ladera de arriba. Por la tarde, una caminata hasta la ermita de Cheri al fondo del valle, donde caminar es la meditación.
Alojamiento: Thimphu Boutique House · nombre provisional
El trayecto largo del retiro, suavizado por una parada en los 108 chortens del Dochula y un pícnic en el bosque de rododendros. Por fin la carretera sube al cuenco de Phobjikha, donde el lodge mira al humedal y a Gangtey Goemba, y el aire es fino y limpio.
Alojamiento: Phobjikha Wellness Lodge · nombre provisional
Una mañana de meditación en Gangtey Goemba con uno de sus monjes y después el sendero natural entre pinos hasta el humedal. La tarde es para el lodge: un baño de piedras calientes con artemisa y una cena pausada de alforfón y verduras locales.
Alojamiento: Phobjikha Wellness Lodge · nombre provisional
Un día de silencio guiado, que empieza antes del amanecer sentado en el lodge y continúa con una larga caminata consciente hasta las aldeas del otro lado del valle. La palabra vuelve en la cena, si así lo desea.
Alojamiento: Phobjikha Wellness Lodge · nombre provisional
El trayecto de vuelta por los puertos hasta Paro, con comida en Punakha y llegada por la tarde. Una velada suave: Kyichu Lhakhang al anochecer y un último baño de piedras calientes.
Alojamiento: Paro Valley Lodge · nombre provisional
Para quienes tienen un vuelo por la tarde, la subida a Taktsang con la primera luz, cuando el sendero está vacío y el monasterio en su mayor quietud. Después, el aeropuerto y su guía en la puerta.
Qué incluye
Qué está incluido en el precio y qué no.
Incluido
- La Sustainable Development Fee (SDF) por cada noche en Bután, la tasa por persona y noche que financia la sanidad gratuita, la educación y la conservación, y mantiene el reino fiel al alto valor y el bajo volumen. Compruébelo en https://www.bhutan.travel antes del lanzamiento.
- Tasa y tramitación del visado de Bután, gestionadas por nuestro operador local butanés. Compruébelo en https://www.bhutan.travel antes del lanzamiento.
- Guía butanés con licencia durante todo el viaje, obligatorio para cualquier desplazamiento fuera de Thimphu y Paro y, a nuestro juicio, la mejor razón para venir.
- Conductor y vehículo privados durante todo el viaje, de la escalerilla del avión a la escalerilla del avión.
- Todas las comidas en Bután: desayuno, almuerzo y cena, de los comedores de los lodges a las cocinas de las granjas.
- Todas las entradas a monumentos, museos y dzongs.
- Alojamiento según lo descrito, con mejoras disponibles en cada categoría.
- Traslados al aeropuerto en Paro y todos los traslados entre valles.
- Su especialista dedicado de Dzong House, desde el primer mensaje hasta el día en que vuela a casa.
- Meditación guiada diaria y caminatas conscientes con monjes y los equipos de los retiros.
- Baños tradicionales de piedras calientes en las noches indicadas y una consulta en el Instituto Nacional de Medicina Tradicional.
No incluido
- Vuelos internacionales de ida y vuelta a Paro (se los reservamos a precio de coste; Paro es el único aeropuerto internacional de Bután).
- Seguro de viaje, que exigimos a cada viajero.
- Bebidas alcohólicas y refrescos aparte del agua, el té y el café en las comidas.
- Propinas para su guía, su conductor y el personal de los lodges (le sugeriremos un rango).
- Artículos personales, lavandería y cualquier gasto de carácter puramente personal.
- Tratamientos de spa además de los indicados en el itinerario.
Precios
Por persona, en habitación compartida, todo incluido.
Todos los importes de abajo incluyen la Sustainable Development Fee (100 USD por adulto y noche) y la tasa de visado de 40 USD. Tasas verificadas a fecha de 2026-10-14.
Confort
Desde $3,650
por persona · 8 noches · SDF incluida · tasa de visado incluida
Habitaciones sencillas de retiro y hoteles acogedores de tres estrellas, guía y conductor privados, todas las comidas y la práctica diaria. SDF y tasa de visado incluidas.
Premium
Desde $6,500
por persona · 8 noches · SDF incluida · tasa de visado incluida
Retiros de bienestar en Haa y Phobjikha, una casa boutique en Thimphu, cocina mejorada y sesiones privadas. SDF y tasa de visado incluidas.
Ultralujo
Desde $13,200
por persona · 8 noches · SDF incluida · tasa de visado incluida
El mejor lodge de cada valle, practicantes privados durante todo el viaje, traslados en helicóptero cuando conviene. SDF y tasa de visado incluidas.
Los precios en la moneda elegida son conversiones aproximadas desde USD. Los menores y los ciudadanos indios pagan una SDF distinta; ajustamos el presupuesto en consecuencia. Compruebe las tasas en https://www.bhutan.travel.
Ruta
Adónde lleva la carretera.
Mapa próximamente
Paro → Haa → Thimphu → Phobjikha y Gangtey
Aquí irá un mapa interactivo de la ruta (Mapbox / Google Maps).
Alojamientos de este viaje
Dónde dormirá.
Nombres provisionales hasta que se firmen los acuerdos con nuestros socios.
Empezar
Su viaje: Retiro de bienestar y meditación.
Díganos cuándo y con quién. Le responderemos con un primer boceto en dos días laborables.