Bien-être et méditation · 8 nuits
Retraite bien-être et méditation
Ralentir en altitude dans deux des vallées les plus paisibles du royaume.
Aperçu
Haa et Phobjikha sont des vallées où il ne se passe presque rien, et c’est tout l’intérêt. Cette retraite passe de l’une à l’autre avec, entre les deux, une journée à Thimphu pour l’hôpital de médecine traditionnelle, et remplit les heures de marche en pleine conscience, de méditation enseignée par des moines, de bains aux pierres chaudes et de repas issus des champs voisins. Il y a bien un Nid du Tigre, mais c’est le dernier matin, quand vous êtes prêt.
Jour après jour
9 jours, avec souplesse.
Chaque journée peut s’adapter. Voici la forme dont nous partirions.
Depuis l’aéroport, la route monte au Chele La, à 3 988 m, le plus haut col routier du Bhoutan, avec le Jomolhari à l’horizon, puis plonge dans la vallée de Haa, fermée aux visiteurs jusqu’en 2002 et qui le reste un peu. La retraite se trouve parmi les saules et les champs, à 2 700 m. Le premier soir : un bain aux pierres chaudes et une nuit précoce.
Nuit : Haa Valley Retreat · nom provisoire
Une marche en pleine conscience le long de la Haa Chhu jusqu’au Lhakhang Karpo et au Lhakhang Nagpo, les deux temples qui auraient été bâtis là où se posèrent une colombe blanche et une colombe noire. Exercices de respiration au bord de la rivière, déjeuner dans une ferme, et l’après-midi libre pour le jardin ou la rivière.
Nuit : Haa Valley Retreat · nom provisoire
Une marche plus longue à travers la forêt jusqu’à un ermitage dominant la vallée, où un moine résident guide une matinée de méditation silencieuse. Retour par les villages de la haute vallée à temps pour un cours de cuisine et une soirée sans rien de particulier.
Nuit : Haa Valley Retreat · nom provisoire
Retour par le Chele La et route vers la capitale. À l’Institut national de médecine traditionnelle, consultation avec un drungtsho, médecin de la tradition sowa rigpa, qui lit le pouls et prescrit à partir des herbes séchées sur le flanc de la colline. Le soir, randonnée jusqu’à l’ermitage de Cheri au fond de la vallée, où la marche est la méditation.
Nuit : Thimphu Boutique House · nom provisoire
Le long trajet de la retraite, adouci par un arrêt aux 108 chortens du Dochula et un pique-nique dans la forêt de rhododendrons. La route monte enfin dans la cuvette de Phobjikha, où le lodge fait face au marais et à Gangtey Goemba, et où l’air est mince et pur.
Nuit : Phobjikha Wellness Lodge · nom provisoire
Une matinée de méditation au Gangtey Goemba avec l’un de ses moines, puis le sentier nature à travers les pins jusqu’au marais. L’après-midi est pour le lodge : un bain aux pierres chaudes infusé d’armoise, et un dîner lent de sarrasin et de légumes verts locaux.
Nuit : Phobjikha Wellness Lodge · nom provisoire
Une journée de silence accompagnée, qui commence avant l’aube par une méditation au lodge et se poursuit par une longue marche en pleine conscience jusqu’aux villages de l’autre côté de la vallée. La parole revient au dîner, si vous le souhaitez.
Nuit : Phobjikha Wellness Lodge · nom provisoire
Le trajet de retour par les cols jusqu’à Paro, avec un déjeuner à Punakha et une arrivée dans l’après-midi. Une soirée douce : le Kyichu Lhakhang au crépuscule et un dernier bain aux pierres chaudes.
Nuit : Paro Valley Lodge · nom provisoire
Pour ceux qui ont un vol l’après-midi, la montée vers Taktsang aux premières lueurs, quand le sentier est désert et le monastère au plus calme. Puis l’aéroport, et votre guide à la porte.
Inclus
Ce qui est compris dans le prix, et ce qui ne l’est pas.
Inclus
- La Sustainable Development Fee (SDF) pour chaque nuit au Bhoutan, la taxe par personne et par nuit qui finance la santé gratuite, l’éducation et la protection de la nature, et maintient le royaume dans une logique de haute valeur et faible volume. À vérifier sur https://www.bhutan.travel avant le lancement.
- Frais et démarches de visa pour le Bhoutan, gérés par notre opérateur partenaire bhoutanais. À vérifier sur https://www.bhutan.travel avant le lancement.
- Un guide bhoutanais agréé tout au long du voyage, obligatoire pour tout déplacement hors de Thimphu et Paro et, selon nous, la meilleure raison de venir.
- Un chauffeur et un véhicule privés pour tout le voyage, de la passerelle d’arrivée à la passerelle de départ.
- Tous les repas au Bhoutan : petit-déjeuner, déjeuner et dîner, des salles à manger des lodges aux cuisines des fermes.
- Tous les droits d’entrée des monuments, musées et dzongs.
- Hébergement tel que décrit, avec des surclassements possibles dans chaque gamme.
- Transferts aéroport à Paro et tous les transferts entre les vallées.
- Votre spécialiste Dzong House dédié, du premier message jusqu’au jour de votre départ.
- Méditation guidée quotidienne et marche en pleine conscience avec des moines et les équipes des retraites.
- Bains traditionnels aux pierres chaudes les soirs indiqués, et une consultation à l’Institut national de médecine traditionnelle.
Non inclus
- Vols internationaux aller-retour vers Paro (nous les réservons pour vous au prix coûtant ; Paro est le seul aéroport international du Bhoutan).
- L’assurance voyage, que nous exigeons pour chaque voyageur.
- Boissons alcoolisées et sans alcool au-delà de l’eau, du thé et du café pendant les repas.
- Pourboires pour votre guide, votre chauffeur et le personnel des lodges (nous vous suggérerons une fourchette).
- Effets personnels, blanchisserie et tout ce qui relève de dépenses purement personnelles.
- Soins de spa au-delà de ceux mentionnés dans l’itinéraire.
Tarifs
Par personne, en chambre double, tout compris.
Chaque montant ci-dessous inclut la Sustainable Development Fee (100 USD par adulte et par nuit) et les frais de visa de 40 USD. Taxes vérifiées au 2026-10-14.
Confort
À partir de $3,650
par personne · 8 nuits · SDF incluse · frais de visa inclus
Chambres de retraite simples et hôtels trois étoiles chaleureux, guide et chauffeur privés, tous les repas et la pratique quotidienne. SDF et frais de visa inclus.
Premium
À partir de $6,500
par personne · 8 nuits · SDF incluse · frais de visa inclus
Retraites bien-être à Haa et Phobjikha, une maison de charme à Thimphu, repas haut de gamme et séances privées. SDF et frais de visa inclus.
Ultra-luxe
À partir de $13,200
par personne · 8 nuits · SDF incluse · frais de visa inclus
Le plus beau lodge de chaque vallée, des praticiens privés tout au long du voyage, transferts en hélicoptère quand c’est utile. SDF et frais de visa inclus.
Les prix affichés dans la devise choisie sont des conversions approximatives depuis l’USD. Les enfants et les ressortissants indiens paient une SDF différente ; nous ajustons le devis en conséquence. Vérifiez les taxes sur https://www.bhutan.travel.
Itinéraire
Où mène la route.
Carte à venir
Paro → Haa → Thimphu → Phobjikha et Gangtey
Une carte interactive de l’itinéraire (Mapbox / Google Maps) prendra place ici.
Hébergements de ce voyage
Où vous dormirez.
Noms provisoires en attendant la signature des accords avec nos partenaires.
Commencer
Votre voyage : Retraite bien-être et méditation.
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