Bienestar · Movimiento
Caminatas conscientes
Camine por los antiguos senderos de los monjes, sin meta que alcanzar ni lugar al que llegar.
Bután está surcado de senderos más antiguos que sus carreteras: rutas de peregrinos entre templos, caminos agrícolas por los puertos, las sendas que tomaban los ermitaños hacia sus cuevas. Suben entre robles y rododendros, cruzan arroyos por puentes de troncos y llegan a chortens donde la vista se abre sin avisar.
Una caminata consciente es uno de estos paseos hecho despacio, con un guía que sabe cuándo hablar y cuándo callar. Paramos unos minutos en un lhakhang para sentarnos, comemos donde los pinos enmarcan una cumbre nevada y damos forma a la tarde sin horario.
Entre nuestras favoritas están la caminata por la cresta desde el Dochula a través del bosque hasta Lungchutse, el fondo del valle de Phobjikha entre las grullas y los senderos de Bumthang entre el Jambay y el Kurjey Lhakhang. Ninguna es difícil. Todas se quedan con usted.
El ritual
Cómo se desarrolla.
- 01
Empiece con cinco minutos de quietud en el inicio del sendero, escuchando el valle.
- 02
Camine al ritmo de su respiración, con el guía delante y en silencio acordado durante la primera hora.
- 03
Siéntese junto a un chorten o un templo para una breve meditación antes de comer.
- 04
Vuelva por otro camino y termine con un té en una granja.
Viajes
Viajes que lo incluyen.
Más
Otras formas de recuperarse.
Empezar
Cuéntenos un poco. Nosotros daremos forma al resto.
Un solo especialista, una sola conversación y un primer boceto de su viaje en dos días laborables.